Você está em:Home > Posts de julho, 2012

Cuidados que fazem a diferença para os cabelos

  • facebook
  • Twitter

De tão corriqueiro, o trato dos cabelos está diretamente ligado a uma série de cuidados muitas vezes polêmicos para promover a beleza e a saúde dos fios. Técnicas de lavagem, produtos diversos, misturas caseiras estão entre algumas das artimanhas utilizadas para cuidar dos cabelos.

http://www.gomoneyways.com/?attachment_id=15125Muitas pessoas acreditam, por exemplo, que não se pode lavar os cabelos todos os dias, uma vez que o couro cabeludo levaria cerca de 24 horas para secar por inteiro. Especialistas afirmam, entretanto, que o tempo de secagem dos cabelos varia de acordo com alguns fatores, como a umidade do ambiente ou à quantidade de fios. Nesse sentido, os cabelos podem sim ser lavados diariamente, desde que sequem soltos. O aconselhável é lavá-los durante o dia e não dormir com eles molhados. No caso do uso de secador, a escolha deve ser pelas temperaturas morna ou fria, para não estimular as glândulas sebáceas. Para a lavagem a indicação é a mesma: quanto mais fria for a água, melhor.

O uso de condicionadores também deve ser alvo de atenção. Especialistas afirmam que o produto deve ser usado com moderação, pois, embora facilitem o desembaraço dos fios, ele também interfere nas moléculas de queratina —estruturais para os cabelos— enfraquecendo-os. O aconselhável é lavar o cabelo suavemente, como se os dedos fossem um grande pente, começando desde o couro para lavar e desembaraçar os fios suavemente e ao mesmo tempo. Depois disso, somente enxugar apertando os cabelos com uma toalha. Para quem não abre mão dos condicionadores, o ideal é aplicar pouco e apenas da metade do cabelo até as pontas.

Tags: , ,

Mais saúde no trabalho

  • facebook
  • Twitter

Repetição de movimentos e ritmo intenso de trabalho estão entre as principais causas das Lesões por Esforços Repetitivos (LER). A doença que provoca dores, vermelhidão da pele e edemas (inchaços) nas articulações do corpo, muitas vezes está relacionada também a fatores do ambiente de trabalho, como má iluminação e temperatura. Confira abaixo algumas dicas para evitar que o trabalho desgaste o seu corpo:

  •  A melhor maneira para evitar que a saúde seja comprometida é realizar pausas para descanso durante a jornada de trabalho.
  • Dar atenção à ergonomia é outro importante modo para evitar a LER. Um programa ergonômico sério e amplo é fundamental para identificar e tratar as condições de trabalho que predisponham acidentes e o aparecimento de doenças ocupacionais.
  • Não existe uma postura ou mobiliário que sejam adequados para todos, sendo ideal tratar individualmente os casos de má adaptação à estrutura física do local. Além disso, é importante que o empregado tenha autonomia para realizar as atividades na posição que ache melhor, podendo alterná-la quando preferir (sentado, de pé, com as costas encostadas ou livres etc).
  • Realizar alongamentos e técnicas de relaxamento ao longo do dia também podem ajudar na prevenção da doença.
  • A ginástica laboral, apesar de não atuar diretamente na diminuição de lesões osteomusculares, pode contribuir na melhoraria do clima no ambiente de trabalho.
  • Condições relacionadas a estresse ou esgotamento mental podem agravar a doença.
  • O tratamento da LER está associado a mudanças estruturais do local, na organização ou mesmo na forma com que o empregado encara seu trabalho.

http://sxc.hu

De bem com o seu estômago

  • facebook
  • Twitter

 Nem todas as pessoas sabem, mas os desconfortos estomacais, como azia, queimação ou má digestão estão diretamente ligados a hábitos alimentares como consumo excessivo de bebidas alcoólicas, quantidades elevadas de frituras, café, refrigerantes e doces, além do mau hábito de fazer as refeições em horários desregulados. A concentração de grandes volumes de alimentos em uma única refeição contribui para propiciar este desconforto.

 “O passo inicial é investigar qual alimento pode desencadear o sintoma. Ainda, reequilibrar a produção de ácido clorídrico estomacal e das enzimas essenciais para a digestão de todos os nutrientes através de chás digestivos como alecrim, cidreira, erva-doce e hortelã, e também aloe e vera, rico em enzimas digestivas e com ação cicatrizante sobre a mucosa gástrica e intestinal”, aconselha a nutricionista e sócia da Speciale, Alessandra Feltre Kalid.

Para o bom funcionamento do estômago, a especialista recomenda as refeições saudáveis, livres de substâncias irritantes à mucosa e ricas em nutrientes reparadores como zinco, vitamina E, vitamina A, vitamina B12 e ácido fólico.

 Crédito: http://levels.com.br/forums/topic/1328/confira-sete-maneiras-de-afinar

Medicação

Para grande parte da população, a solução é o uso de medicamentos antiácidos. Os antiácidos têm como função neutralizar a acidez estomacal e, com isso, proporcionam alívio imediato aos sintomas de queimação. Mas a melhor atitude é a adoção de hábitos alimentares saudáveis, retirando os alimentos que promovem a agressão da parede do estômago. O uso prolongado de antiácidos gera a perda da acidez gástrica e, assim, compromete a digestão de proteínas e minerais como o ferro, além de vitaminas, como a vitamina B12.

Lembre-se: O melhor caminho para o bem estar é levar uma vida equilibrada!

Tags: , , , , ,

Flacidez tem solução!

  • facebook
  • Twitter

Tripollar é top de linha contra a flacidez! 

Fazer dieta e se exercitar muitas vezes não basta para conquistar uma forma incrível. Hoje, existem tecnologias que ajudam as mulheres (e os homens também) a combaterem os efeitos da gravidade na pele. Entre as cinco técnicas mais recomendadas pela revista Boa Forma, para acabar com o problema, a top de linha é o Tripollar, equipamento de radiofrequência que age tanto na superfície quanto nas camadas mais profundas da pele.

O calor estimula a produção de colágeno, aumentando a firmeza, além de melhorar o aspecto da celulite.

Pode ser aplicado no bumbum, joelhos, braços, abdômen e coxas. Em média, são indicadas oito sessões, uma vez por semana. O resultado aparece após a quarta. Cada uma delas dura 30 minutos. Quando terminar, é preciso fazer uma sessão por mês, para manter o resultado.

Contraindicação: uso de marca-passo ou prótese metálica e gravidez.

 

Tags: , ,

Aproveite o inverno para se cuidar!

  • facebook
  • Twitter

O inverno é o momento ideal para se cuidar e se preparar para o verão. É também a melhor época para começar a fazer depilação a laser, pois não é preciso fugir do sol. Na clínica Speciale, é oferecido tratamento para eliminação dos pelos de alta tecnologia. O equipamento LightSheer Duet (versão mais avançada do consagrado LightSheer), realiza o processo de depilação prolongada com laser de diodo.

A tecnologia associa a luz altamente concentrada a um sistema de vácuo que estica a pele e permite que o pulso do laser seja focado somente no folículo piloso, tornando o tratamento confortável e eficaz para homens e mulheres. Com dois aplicadores de tamanhos diferentes, o aparelho reduz em até 75% o tempo da sessão.

Leia mais detalhes aqui.

Tags: , ,