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Dia a dia bem humorado

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Com bom humor o ambiente de trabalho fica mais saudável e o rendimento de todos é melhor. A pessoa com o astral sempre em alta, motiva a equipe e faz toda diferença. Atrai clientes, melhora o clima na empresa e traz diversos benefícios à saúde. O sorriso, além de melhorar a respiração, ajuda a diminuir a pressão do corpo e a fortalecer os músculos do coração. Também auxilia o sistema imunológico, protegendo o organismo contra algumas doenças.

Para a nutricionista e sócia da Speciale, Alessandra Feltre, o bom humor é uma regra fundamental e melhora o rendimento da equipe e os resultados para os clientes. “O bom humor e o sorriso são importantes para quebrar um pouco o protocolo do serviço diário. Além disso, sempre que possível, temos que comemorar os bons resultados com a equipe”, ressalta.

Para os especialistas, profissionais competentes e bem humorados são bem-vindos nas empresas. Quando agimos assim, estimulamos a convivência saudável, a imaginação e o pensamento inovador. Eles ainda deixam claro que o bom humor tem mais a ver com aquele colega alegre e atencioso, que sempre encara os problemas de maneira positiva e com disposição.

 

Alguns hábitos podem ajudar as pessoas a manterem o humor sempre em alta, como a prática regular de exercícios físicos, noites bem dormidas, amizades verdadeiras e divertidas e, principalmente, ter uma alimentação saudável. A especialista Alessandra Feltre lista abaixo potentes alimentos que realizam essa função:

– Cacau em pó – O cacau possui nutrientes e compostos bioativos, como magnésio, teobromomina e feniletilamina relacionados à melhora do estado emocional. Além destes compostos, contém ainda carboidratos e triptofano, que potencializam a síntese do neurotransmissor serotonina, responsável pelo bom humor.

– Quinoa e Amaranto – A quinoa tem alto valor nutricional, devido principalmente ao seu perfil protéico, com quantidades significativas de triptofano. O amaranto também é um grão com altas reservas de triptofano, aminoácido essencial na síntese de serotonina e consequentemente bem estar e bom humor.

Vitamina para bom humor:

1 copo de leite de arroz

1 colher de chá de cacau em pó

1 colher de sopa de quinoa em flocos

1 colher de sopa de amaranto em flocos

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Osteopatia é a nova expertise da Speciale

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A clínica Speciale acaba de agregar uma nova especialidade ao seu espaço, a osteopatia. Trata-se de um sistema de medicina complementar, em que o terapeuta busca devolver ao corpo a funcionalidade e o equilíbrio, permitindo ao paciente melhorar sua qualidade de vida. Através de manipulações articulares, musculares, viscerais e cranianas, com o auxílio das mãos, o corpo é capaz de criar seus próprios instrumentos de restauração para defender-se de diversas patologias, como dores na coluna, hérnias de disco, tendinites, traumas e bloqueios articulares, lesões neurais, disfunções mandibulares e viscerais.

O atendimento em osteopatia será realizado pela fisioterapeuta e osteopata Andrea Martins, em parceria com outras especialidades: nutrição funcional, educação física e massoterapia. Um dos primeiros clientes a experimentar o novo tratamento é o querido Paulo Navarro. O colunista recomenda a osteopatia oferecida pela Speciale nos jornais Pampulha e O Tempo.

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Prática esportiva e alimentação

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Em entrevista ao MGTV 2ª edição, a nutricionista da Speciale, Caroline Matos, dá algumas dicas de alimentação para quem pratica esportes com regularidade. Como é do conhecimento de todos, é de extrema importância tomar um café da manhã reforçado antes de se exercitar e ingerir bastante água durante a prática. Qualquer atividade física em jejum pode fazer mal à saúde. Segundo a especialista, tontura, fraqueza e câimbra são alguns dos sintomas sentidos por quem não se alimenta direito. Em alguns casos, podem ocorrer até desmaios. Caroline recomenda o consumo de pão integral com mel ou geleia, frutas in natura e sucos de frutas variadas com folhas verdes escuras, que, assim como a banana, também previnem câimbras. Clique aqui e veja a reportagem na íntegra.

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Tricologia contra a queda de cabelos

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Evolução da tricologia traz boas perspectivas para a queda dos cabelos

 

Com o avanço da tricologia – estudo dos problemas e tratamentos do couro cabeludo – renovam-se as esperanças de quem luta para interromper a queda ou recuperar os fios tão preciosos para o bem-estar emocional. E a diferença começa no diagnóstico dado pela médica dermatologista, explica a sócia da Clínica Speciale, Alessandra Feltre. “O principal fator a ser respeitado é a individualidade do paciente. É preciso estudar as particularidades de cada organismo para serem propostas soluções personalizadas, de acordo com a necessidade específica de cada um. O tratamento genérico, baseado nas soluções triviais, corre grandes riscos de não funcionar”.

A equipe da Speciale acredita no diagnóstico meticuloso e no funcionamento em conjunto das terapias coadjuvantes. O tratamento começa com a avaliação da médica dermatologista. Para auxiliar no diagnóstico, é realizada a fotodermatoscopia digital – um minucioso e altamente tecnológico exame do couro cabeludo utilizando o FotoFinder. Em seguida, o cliente é encaminhado ao nutricionista para avaliar possíveis disfunções relacionadas à nutrição e que podem estar diretamente ligadas à queda ou à não formação de novos fios.

“Desequilíbrios como a disbiose intestinal – transtorno no qual as bactérias da flora normal ficam em minoria e o organismo torna-se debilitado já que a capacidade de defesa orgânica diminui, por exemplo, comprometem a absorção de nutrientes e a produção de vitaminas fundamentais para a formação do cabelo. Além disso, qualquer descontrole do organismo que iniba a síntese de proteínas pode dificultar o crescimento dos fios”, completa Alessandra, que é nutricionista.

A perfeita integração entre as mais avançadas tecnologias como o fotofinder, tricograma, multiwaves e eletro-estimulação associada aos ativos fitoterápicos, antioxidantes, substâncias vasodilatadoras, bloqueadoras hormonais e nutrientes necessários para a constituição capilar, proporcionam resultados efetivos para homens e mulheres. A alta frequência atua na assepsia do couro cabeludo. Por outro lado, a ionização potencializa a absorção e biodisponibilidade de substâncias terapêuticas utilizadas nos folículos capilares. O LED também é fundamental, pois aumenta o suprimento sanguíneo do local, diminui a queda e acelera o crescimento dos fios.

Os especialistas também defendem o acompanhamento sistemático da evolução do tratamento, inclusive com maior participação do paciente, que pode ter acesso a fotos detalhadas tiradas pelo FotoFinder e obter maior consciência do seu quadro clínico. Assim ele se sentirá mais envolvido e motivado a cumprir sua parte no processo. “Não é à toa que se chama terapia capilar. É preciso estudo especializado, respeito às singularidades e disciplina por parte do cliente. Seguindo nesta sintonia, os resultados virão”, finaliza a sócia da Speciale, Graziela Bicalho.

Depilação a laser de alta tecnologia

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Além da tricologia – diagnóstico e tratamento dos problemas dos cabelos e do couro cabeludo, dermatologia, nutrição funcional, massoterapia e estética em geral, a Clínica Speciale agora conta com depilação a laser de última geração. O equipamento LightSheer Duet (versão mais avançada do consagrado LightSheer), realiza o processo de depilação prolongada com laser de diodo.

A tecnologia associa a luz altamente concentrada a um sistema de vácuo que estica a pele e permite que o pulso do laser seja focado somente no folículo piloso, tornando o tratamento confortável e eficaz para homens e mulheres. Com dois aplicadores de tamanhos diferentes, o aparelho reduz em até 75% o tempo da sessão.

O procedimento consiste usualmente de cinco ou mais aplicações com duração de poucos minutos a uma hora ou mais, dependendo da área a ser tratada. “Como em todo procedimento dermatológico, os resultados podem variar de um paciente para outro. Por isso, é necessário fazer consulta de reavaliação ao final de cinco aplicações, quando, a critério do profissional responsável, poderá ser identificada a necessidade de aplicações adicionais”, ensina a fisioterapeuta dermato-funcional da clínica, Marinna Fernandes Martini.

A depilação prolongada com o LightSheer Duet requer uma preparação prévia, bem como alguns cuidados posteriores para assegurar os resultados e prevenir efeitos colaterais. O procedimento, na grande maioria dos casos, não requer ausência das atividades diárias, possibilitando o retorno da rotina logo após a sessão. Faça o download das orientações para a depilação com LightSheer Duet.


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